MEDITACIÓN: HERMOSO HABITO

Meditación: Hermoso Habito

Aprende a estar en silencioDeja que tu mente tranquilaEscuche y se quede absorta.
PITAGORAS(580 a.C. - 500 a.C.)

Me gustaría compartir acerca de esta practica tan hermosa y la llame así porque como menciona hace mas de 2 milenios Pitagoras uno de los mas brillantes hombres que piso este planeta quien fue filosofo relacionado a las matemáticas  su estudio se dio por pesos, medidas y con teoría musical se refería a esta practica ya hace muchos miles de años que sin embargo hoy se deja de lado en la conciencia colectiva.

Citare 10 razones por las cuales la ciencia en la actualidad nos muestra el beneficio de esta practica de la Phd. Emma Seppala:

"Cuando mis colegas de Stanford y otras universidades comenzaron a investigar la meditación, la mayoría de nosotros esperaba que la meditación podría ayudar con los niveles de estrés. Sin embargo, lo que muchos de nosotros no anticipó fue el alcance de los beneficios de que los datos terminaron mostrando.

Cientos de estudios sugieren que la meditación no sólo disminuyen los niveles de estrés, sino que también tiene beneficios tangibles para la salud como la mejora del sistema inmunológico, reducir la inflamación y la disminuir del dolor. Además, los estudios de imágenes cerebrales muestran que la meditación agudiza la atención y la memoria. Quizás lo más importante, se ha logrado relacionar la meditación con un grado de mayor felicidad y mayor compasión."

Aquí cito las palabras de gran ilustre personaje pues considero que no lo hubiera podido expresar mejor, teniendo en cuenta estas verdades lo siguiente es invitarlos a realizar esta practica donde surgirán quizá muchas dudas y preguntas por lo que te invito a seguir mi siguiente publicación donde detallare la relación que tiene con el yoga como también los tipos de meditación y pasos muy sencillos y prácticos para realizar su practica.